来月经期间通常不建议献血。虽然月经本身不属于献血的绝对禁忌，但经期女性身体处于失血状态，血红蛋白和铁储备可能偏低，献血会进一步加重身体的负担，容易引发头晕、乏力甚至贫血，因此建议在月经结束3-5天后再考虑献血。
大多数情况下，女性在月经期间身体会经历生理性的失血，月经量一般在20-80毫升，此时体内的红细胞和铁元素会有所消耗，血红蛋白浓度可能处于正常范围的下限。如果此时献血，会额外丢失200-400毫升血液，相当于进一步减少了血容量和红细胞数量，容易导致献血后出现面色苍白、心慌、气短等不适症状，甚至诱发或加重缺铁性贫血。此外，经期女性体内的激素水平波动较大，前列腺素分泌增加，可能引起子宫平滑肌收缩，导致痛经或经期不适，而献血时的血管扩张和血容量下降，可能会使这些症状更加明显。从血液质量的角度看，经期血液中的红细胞和血浆成分与平时并无显著差异，但为了保证献血者的安全和舒适，采血机构通常也会建议女性避开月经期及月经前后3天。
少数情况下，如果女性月经量非常少，仅表现为点滴状出血，且个人体质较好，没有贫血、头晕等不适症状，同时血红蛋白检测结果符合献血标准，那么在医生或采血人员的评估下，也可以考虑献血。但即便如此，仍需要警惕献血后可能出现的疲劳感加重或月经量异常增多。对于本身月经量较大、经期伴有明显痛经或既往有贫血史的女性，则更应避免在经期献血。如果确实有紧急用血需求，建议先进行血常规检查，确认血红蛋白浓度在正常范围，并在献血后注意补充富含铁和蛋白质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，以帮助身体快速恢复。
建议女性在月经完全干净3-5天后再去献血，这样既能保证自身健康，也能确保所献血液的质量。献血前应保证充足睡眠，避免空腹，献血后24小时内不要剧烈运动或从事高空作业，多喝水，适当增加瘦肉、鸡蛋、红枣等营养摄入。如果献血后出现持续头晕、面色苍白或月经异常，应及时就医检查血常规，排除贫血或其他潜在问题。