让月经来的办法主要有调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式。月经迟迟不来通常与内分泌失调、精神压力、药物影响或器质性病变等因素有关，建议先明确原因再针对性处理。
1、调整生活方式：
对于因近期压力过大、作息紊乱或体重急剧变化导致的月经推迟，可通过规律作息、均衡饮食、适度运动来帮助身体恢复。建议每天保证7-8小时睡眠，避免过度节食或剧烈运动，多吃富含铁和优质蛋白的食物如瘦肉、深绿色蔬菜。多数轻度的生理性推迟，在生活改善后1-2个周期内可自行恢复。
2、药物治疗：
当月经推迟与内分泌失调如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等有关时，医生可能会建议使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片或短效复方口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片来建立人工周期。这些药物通过调节体内孕激素水平，模拟正常月经周期的激素变化，从而诱导子宫内膜脱落形成月经。须在医生指导下使用，不可自行长期服用。
3、中医调理：
中医认为月经推迟常与气血不足、寒凝血瘀或肝气郁结有关。可在专业中医师辨证后，使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒或艾附暖宫丸等中成药，配合艾灸关元穴、三阴交穴等方法。中医调理注重整体平衡，对于因宫寒或情绪不畅导致的月经推迟，通常需要连续调理2-3个月经周期才能稳定。
4、手术治疗：
如果月经推迟是由于宫腔粘连、宫颈粘连或子宫内膜息肉等器质性病变引起，可能需要进行宫腔镜下粘连分离术或息肉切除术。这类手术能直接解除物理性梗阻，恢复宫腔正常形态，术后月经多能恢复正常。手术仅适用于药物治疗无效且经B超或宫腔镜明确诊断的患者。
5、处理潜在疾病：
对于由高泌乳素血症、卵巢早衰或甲状腺功能减退等疾病引起的月经推迟，需针对原发病治疗。例如高泌乳素血症可能使用甲磺酸溴隐亭片，甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。这些疾病通常伴有溢乳、潮热、乏力、怕冷等症状，治疗原发病后月经多能随之恢复。
月经推迟超过7天，或连续3个周期以上出现推迟，建议及时到妇科就诊，进行性激素六项、甲状腺功能及盆腔B超等检查。日常注意记录月经周期，保持情绪稳定，避免滥用紧急避孕药。在医生指导下规范治疗，多数月经推迟问题可以得到有效改善。