活血补血的中药主要包括当归、熟地黄、阿胶、丹参、鸡血藤等，这些药物通过促进血液循环或补充血液成分改善气血不足问题。
当归是补血活血的经典药材，含有挥发油、有机酸等成分，能调节子宫收缩、改善微循环，适用于血虚萎黄、月经不调等症状。其补血作用与促进骨髓造血功能有关，使用时需注意阴虚火旺者慎用。
熟地黄通过滋补肾阴达到补血效果，主要成分为梓醇、地黄素，可提升红细胞和血红蛋白水平，常用于肝肾阴虚导致的贫血。其药性滋腻，脾胃虚弱者需配伍健脾药物使用。
阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和氨基酸，能促进造血干细胞增殖，改善出血性贫血和面色苍白。传统用法需烊化冲服，外感发热期间禁用。
丹参以活血化瘀为主，含丹参酮类物质可扩张冠状动脉，改善血液粘稠度，适用于血瘀型胸痹心痛。其补血作用体现在促进淤血吸收后的间接养血效果。
鸡血藤具有活血补血双重功效，所含黄酮类化合物能增加外周血流量，改善肢体麻木和关节痹痛。现代研究显示其可升高白细胞计数，放化疗后血虚患者适用。
使用活血补血药物需辨证施治，血瘀体质者可侧重丹参、红花等活血药，气血两虚者宜选择当归、阿胶等补益药。日常可搭配红枣、枸杞等药食同源食材，避免与浓茶、萝卜同服影响药效。建议在医生指导下根据具体症状组合用药，贫血严重者需配合铁剂等西医治疗，服药期间定期监测血常规指标。孕妇及出血性疾病患者慎用活血类药物，服用期间出现过敏或不适应立即停用。