同房途中来月经了，应立即停止同房，并做好清洁护理。这种情况通常由生理周期波动、情绪紧张、激素水平变化等原因引起，一般不会对健康造成严重影响，但需注意预防感染。
1、停止同房并清洁：
一旦发现月经来潮，应立即停止同房。双方应使用温水清洗外阴，男性需清洗生殖器，女性注意从前向后清洗会阴区域，避免将肛门处的细菌带入阴道。清洗后更换干净的纯棉内裤，并垫上卫生巾或护垫。这能有效减少经血逆流和细菌感染的风险。
2、观察出血量：
判断此次出血是否为正常月经。正常的月经量约为20-60毫升，颜色暗红，持续3-7天。如果出血量明显多于平时月经量，比如每1-2小时就需要更换卫生巾，或者伴有大血块，可能是经期紊乱或子宫黏膜下肌瘤等疾病的表现。如果出血量少、颜色淡红，也可能是排卵期出血或宫颈息肉接触性出血，需后续观察。
3、关注疼痛情况：
注意有无腹痛加剧。同房时子宫收缩可能加重经期痛经，表现为下腹坠胀或痉挛性疼痛。如果疼痛在停止同房后逐渐缓解，属于正常现象。若出现持续性剧烈腹痛，或伴有肛门坠胀感、头晕、恶心，需警惕子宫内膜异位症或黄体破裂的可能，应及时就医。
4、预防感染措施：
月经期宫颈口微张，子宫内膜有创面，同房容易将细菌带入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎。建议在本次月经完全干净后，连续观察3天白带情况。若出现白带增多、发黄、有异味，或外阴瘙痒、发热等症状，可能发生了感染，需在医生指导下使用甲硝唑片、头孢克肟胶囊或左氧氟沙星片等药物抗感染治疗。
5、调整后续同房时间：
建议在月经完全干净后2-3天再恢复同房。过早同房可能因宫腔内残留少量经血而再次出血，且此时阴道菌群环境尚未完全恢复，感染概率仍较高。如果女性月经周期不规律，可以记录3个月的月经周期，必要时就医检查性激素六项和妇科B超，明确是否存在多囊卵巢综合征或卵巢功能减退等问题。
同房途中来月经后，不必过度紧张，但需重视后续的卫生和观察。建议保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免使用盆浴和游泳。饮食上暂时避免生冷、辛辣食物，可适当喝温热的红糖姜茶缓解腹部不适。如果出现发热、腹痛加重或月经持续超过10天不干净，应及时到妇科就诊，进行妇科检查和白带常规，排除感染或其他妇科疾病。日常注意规律作息和情绪调节，有助于维持稳定的月经周期。