同房时来月经，首要的补救措施是立即停止同房，并进行清洁护理。这种情况通常不会对健康造成严重影响，但需要正确处理以避免感染或不适。补救措施主要包括立即停止、清洁护理、观察症状、预防感染和心理调适。
1、立即停止：
发现同房时来月经后，应立即停止性行为。月经期间宫颈口微张，子宫内膜有创面，此时继续同房会增加细菌上行感染的风险，可能引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。同时，经期同房也可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生概率。停止同房是保护生殖健康的第一步。
2、清洁护理：
停止同房后，双方应立即用温水清洗外阴，去除残留的经血和体液。女性应从前向后清洗，避免将肛门区域的细菌带入阴道。清洗后使用干净的毛巾擦干，并更换清洁的内裤和卫生巾。不建议使用任何阴道冲洗液或消毒剂，以免破坏阴道正常菌群平衡。
3、观察症状：
在接下来的几天内，女性应密切观察自身是否有异常症状。如果出现下腹部持续性疼痛、阴道分泌物增多且有异味、发热、月经量突然增多或经期延长等情况，可能提示发生了感染。这些症状可能是子宫内膜炎、盆腔炎等疾病的早期表现，需要及时就医。同时也要观察月经周期是否出现紊乱。
4、预防感染：
为降低感染风险，女性可以在同房后适当增加饮水量，通过排尿冲刷尿道，减少泌尿系统感染的可能。如果本身有宫颈炎、阴道炎等基础疾病，或同房后出现明显不适，可以在医生指导下短期使用抗生素预防感染，例如头孢克肟胶囊、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。但切勿自行用药，必须由医生评估后开具。
5、心理调适：
同房时来月经可能给双方带来尴尬、紧张或焦虑的情绪，这是正常的心理反应。双方应进行坦诚沟通，理解这是生理现象，不必过度自责或埋怨。良好的情绪有助于维持内分泌稳定，避免因心理压力导致月经紊乱。如果因此产生持续的性心理障碍，可以寻求心理咨询师的帮助。
同房时来月经后，除了立即停止和清洁护理外，建议在本次月经完全干净前避免再次同房。日常可以适当补充富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，以弥补经血流失造成的铁元素损失。如果月经周期规律，可以使用经期预测工具或记录月经周期，提前做好避孕和防护准备。若月经周期本身不规律，或反复出现同房时来月经的情况，建议到妇科就诊，排查是否存在内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病。