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男人一个动作毁了夫妻一辈子

发布时间:2018-12-26 13:32:23

“日出而作,日落而息。”是自古流传下来的生物钟,充足的睡眠能让你第二天精力旺盛,气血充足。男人们承载着家庭的重任,他们更应该得到充分的休息。不当的睡姿会让你的睡眠大打折扣,所以男人们要认清正确的睡姿。

男人一个睡姿毁了夫妻一辈子

人的睡姿分为三种,侧卧、仰卧、俯卧,到底哪一个才是最佳睡姿呢?我们来一一分析。

1、侧卧致睾丸扭转

(1)左侧

心脏位于左侧,由于心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫到心脏,人也睡得不安稳。当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏因压迫而导致血液循环变慢,这会影响到生殖系统,生殖系统长期得不到血液供应,就会出现勃起功能障碍

(2)右侧

医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。因为男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和Y茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多。

部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。

2、俯卧压迫心脏

不少男性喜欢趴着睡觉,趴着睡会对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。

再者,男性的Y茎也会因此而受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活。阴囊被压迫后,热量不能及时散出,会导致阴囊温度升高,精子不能在高温环境下生存,所以生精功能因此受损,可能会给男性带来不育困扰。

3、仰卧最舒适

既然俯卧和侧卧对身体都不好,那最佳的睡姿无疑就是仰卧了。仰卧是人最轻松自然的睡姿,既不压迫心脏,又不能挤压睾丸,可以给阴囊、Y茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

其实除了以下说的三种睡姿外,还有些有蜷着身子睡觉的习惯。但是这种睡姿容易对你的背部和颈部带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。

男人小便时摸这儿,越摸越壮

1、小便时摸小腹

推拿腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助提升男人免疫能力。推拿时,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,进行旋转运动,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,推拿可持续5分钟。

2、逐日提肛100次

有些男子气力减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与坐骨神经有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。

在开会、坐车、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,天天进行100次,坚持一两个月,就能感觉到明显的进步。

3、蹲马步15分钟

在运动过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。天天练习15分钟,可以让男人支撑力更强,不易疲惫。具体做法:两腿开立,与肩同宽,两脚平行正对前方,大腿尽量与地面平行。

关键词: 频繁遗精 精索 遗精

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