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长期处于抑郁、压抑、悲伤情绪的心理,对身体会造成什么伤害?

发布时间:2019-02-21 17:19:25

心理因素是如何影响到生理因素的?

世界已经公认,心理因素会影响到生理因素。这一点我们无需置疑。

我们先简单了解一下“抑郁症”,抑郁是一种心情不畅、对周围的事漠不关心、对快乐的事情视而不见的疾病。

抑郁不止表现为心情方面,最常见的就是失眠。失眠也是患有抑郁症的信号之一。

轻度抑郁仅仅表现为失眠、全身疲倦等躯体上的症状,有时自己感觉不到忧郁的心情。但是忽略抑郁症,就会导致病情进一步恶化,睡眠质量变差、白天状态也不好。

抑郁导致睡眠障碍的同时,会伴随各种各样的情绪变化。比如郁闷、心情沉重、有时还会不由自主的流泪。其中一个特点为不能很好地自我调节心情,以及对事物感受不到快乐。

抑郁症的特点就是不能通过睡眠恢复情绪、改善心情。

通常情况下,如果人们在生活中失去了重要的人,随着时间的流逝,心情都会得到相应的调整,能够慢慢淡忘。

有的人专注于工作或喜欢的事就能调整好心情,忘记忧伤。再次想起才会感到难过,这些和抑郁症的很大不同就是能够自我调整心情。

现在,相信你对抑郁有了更多的认识。接下来一起看看,心理因素是如何影响到生理因素的?

我一个朋友就非常困惑。他儿子现在上小学三年级,经常以肚子痛、或各种各样的理由不想去上学。他也知道孩子是撒谎的,可一带到医院去检查,还真有肠炎,这怎么可能!很是无奈!

后来医生解释说,在脏器底部的肌肉里面有周围神经系统。

当你情绪一变化的时候周围神经系统就会有反应,周围神经系统本身就能影响到肌肉蠕动,影响脏器底部胃液的分泌,继而影响到胃部的健康。

也就是说心理的确很有可能影响的生理健康。

孩子有肚子痛的心理,而胃部、肠部底层肌肉也有神经系统,神经系统就会干扰肌肉的蠕动从而引起胃病、肠炎的病症。既不严重,也恰到刚好。

还要一个现象就是父母闹离婚,这时孩子就会非常及时的生病,去医院检查还真有些严重。这时父母忙着为孩子治疗,就没工夫离婚了,孩子的病也就随之好了。

可能你会觉得这是孩子自己作的,但这真的仅仅是孩子的责任吗?

这个社会从事任何岗位都需要职称考试或面试,唯独做父母不需要。两人情投意合就就领证,努力点就能晋升为父母。

但是,他们真的想过自己真的有能力、条件做父母了吗?具备了给孩子做榜样的资质了吗?

所以,不管是孩子还是成人,都要掌握能很好地调节心理的技能,将这种举动扼杀在摇篮中。

需要根据自己的经验找到一些适合自己的放松方法。

放松身体;肌肉松弛法、呼吸法、运动等方法。让心脏紧张后身体得到放松,这样就能让身体得到很好的放松。

让心情好起来;闻香草的味,听喜欢的音乐,总之做自己想做的事情,让心情好起来。

也可以泡热水澡、运动等方法,都很起到很好的缓解压力作用。

最后,故想说

过去了的事,就不必过于介怀;

当下的事也无需过于拘泥,做自己,顺其自然就好;

对为还未发生的事,更不用恐惧,做好人生、职业规划,即使是逆境也勇往直前。

关键词: 怀孕 婚姻

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