力哥今天想和你们聊一个话题，男性提高性能力能不能靠吃药实现？
力哥后台经常收到这样的提问，“力哥，吃玛卡能不能提升性能力？”对于这样的提问，力哥的回答是肯定的，可以。
但是该怎么选择，吃哪些好，怎么吃？随力哥来看看吧！
一、食疗好还是药疗好？
食疗，大家都知道，通过日常饮食的方式给身体需要的元素。比如番茄红素，能保护男性前列腺，吃点番茄炒蛋就好。再比如泥鳅含有丰富优质蛋白、钙、磷维生素，常吃能补中益气、补肾生精的作用。
至于食补菜单都有哪些，可以返回我们公众号发送关键词“食补”查询。
那么药疗呢？医生说，是药三分毒。我们不建议吃药来提神性能力！你要知道，吃药可以短期内提升你的性能力，但是万一你本身就很疲累，靠药物的刺激，短期促活，长期损伤的还是自己的身体。
所以，力哥建议想通过进补来提升性能力的小伙伴，食补比吃药更好。
二、如果一定想吃药，怎么办？
有的小伙伴想着能不能，短期内快速提高性能力。有，方法也有。这里我们推介一些好用男性保健品。
浙江大学附属第二医院男科朱医生告诉我们，“从中医的角度，肾虚的情况可以使用滋补肾精的六味地黄丸，加上五子衍宗丸，两者一起使用，能快速补肾！”
除了中药，力哥再推介一款国外男士经常食用的保健品—“穆拉德真奥青”。穆拉德真奥青是国外著名的男性健康品牌。与六味地黄丸殊途同归，都是以中药为本。
不过人家采用的是国外先进的制药技术，所以价格会偏贵一点。
原则：选择男性保健品，尽量选择偏中药或中西结合的，另外品牌要有口碑和知名度！
三、不想吃药怎么能提升性能力
力哥觉得一个男人只要勤劳点，每天抽出一点时间来锻炼，身体不会差。力哥推介3个小窍门，只要10分钟就能恢复你的活力。
1.提肛运动。这是一种非常简单有效的方法。开会、坐车、排队时，都可以进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，为一组。每组做10个，做5组。
2.蹲马步。蹲马步可以有效锻炼臀部和腿部的肌肉，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳。每天10分钟。
3.按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，每分钟100次。10分钟即可。
简单吧，每天10分钟，时间少，效果好！
总结：吃药可以提升男性性能力，不过建议食疗更好，如果一定要吃可以选择中药或者中西结合的保健品。最好的方法，是通过每日锻炼，持久地提升男性性能力。