经期延长但血不多可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、黄体功能不足、凝血功能障碍等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
长期压力过大、过度节食或肥胖可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为经期延长而经量减少。这类情况需通过规律作息、均衡饮食调节，必要时需在医生指导下使用激素类药物调整周期。
黏膜下肌瘤或肌壁间肌瘤可能影响子宫收缩，导致经期延长但出血量不多。肌瘤可能伴随痛经、贫血等症状，可通过超声检查确诊，较小肌瘤可药物控制，较大肌瘤需手术切除。
子宫内膜局部增生形成的息肉会干扰内膜正常脱落，造成经期淋漓不尽。息肉可能引起非经期出血，宫腔镜检查可明确诊断，通常建议宫腔镜下息肉摘除术治疗。
黄体分泌孕酮不足会导致子宫内膜脱落不全，出现经期延长。常见于卵巢储备下降或高泌乳素血症患者，基础体温监测和激素检查可辅助诊断，需补充孕激素治疗。
血小板减少症、血友病等凝血异常疾病可能导致经血排出不畅，表现为经期延长而出血量少。这类患者常伴有皮下瘀斑等出血倾向，需血液科专科治疗原发病。
经期异常期间应保持外阴清洁，避免剧烈运动和盆浴。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等预防贫血，适量补充维生素C促进铁吸收。记录月经周期和出血情况，若症状持续超过3个月或伴随严重腹痛、头晕等症状，须立即就医。日常注意调节情绪压力，保证充足睡眠有助于内分泌平衡。