对于一些男性朋友在性生活上几分钟就完事的，一般被认为是早泄，早泄在一定程度上会影响夫妻生活的和谐。那么怎样让早泄男人坚持的更久呢？今天健康安全网小编就要像您介绍渐进式延时训练法来缓解男性早泄的问题。
渐进式延时训练法是摆脱早泄的一套严谨的训练体系，不得不承认它是一套独特的克服早泄的方法，这套训练方法的最终目的就是在于能够达到自主控制射精，解决早泄问题。
渐进式延时训练法不用吃药、不用住院、不用动手术，简便易学，如果还能结合专家的指导治疗，自己每天训练二十分钟左右，仅需一个月的时间，就能和早泄说拜拜了。
学习渐进式延时训练法的具体锻炼方法应该从以下几个方面着手：
首先对于有早泄的男人们应该按照阴茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精。
另外，想要摆脱早泄还要从心理方面着手，有效的调节迫切射精状态，让迫切射精状态处于射精水平之下。
渐进式延时训练法的最后一个步骤就是训练阴茎的协调能力，才能在日后的房事上做到游刃有余，收放自如。
以上就是关于渐进式延时训练法的相关介绍了，生活夫妻不和谐的男性朋友们赶紧试试这个方法吧，没准你们就能从此过上性福生活哦。