游泳圈
这里的游泳圈指的不是能漂在水上的游泳圈，而是卡在你腰间挥之不去的赘肉。肥胖会对睾酮的分泌产生不利影响，也会促进雌性激素的分泌，从而抑制性欲。特别是腰腹部的肥胖，还可能导致高血压和心脏问题，让血流出现异常，也会同时让男性勃起遇到困难。
太剧烈的运动
适当的运动有益身心，然而过量的下肢运动会昂性激素含量减少，性欲随之减退。另外，进行完太过剧烈的运动后人会感觉十分疲惫，自然就提不起性致来了。
吃得太饱
当吃得太饱的时候，血液集中供给给了消化系统，导致人的大脑因为血液供应相对减少而昏昏欲睡，也就是所谓的“饭气攻心”。
另外，除了大脑以外，身体其他部位血液供应的减少也会影响男性勃起和女性的性感受能力。
长期便秘
患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这是因为盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接会造成性欲降低的原因。
娱乐设备分心
没有什么比对方兴致勃勃而你的注意力还在娱乐设备上更让人败兴了。电视、手机、平板电脑等娱乐设备如果进入到卧室，容易让人分心，也会对性生活质量造成影响。