现代男人生活、工作压力越来越大，男人需要承受很大的重担。婚后的男人在重压之下，性欲会有不同程度减弱。如何使男人保持充沛的体力，增强性能力，使夫妻更加和谐是非常重要的。在此介绍一些增加男人性欲的因素，希望还男人强健的体力，使夫妻生活更加和睦。
1.适当增加男人的营养。营养不仅是人们生理发育生长所需要的物质，也是男人性生活动力的源泉。营养不良，可减弱男性雄性激素的分泌。科学研究表明，蛋白质与锌等重要微量元素的缺乏，可导致性功能减退。充足合理的营养，特别是富含优质蛋白、维生素和锌的食物，可维护性功能达到正常水平。
2.男人应该控制自己的情绪。当男人情绪不佳时，性欲易减退，特别是在悲痛欲绝、受到惊吓恐和、愤慨、忧愁、消沉和绝望等情绪状态下，性欲会明显下降。
3.男人应该尽量少抽烟喝酒。经常抽烟喝酒的男人易出现性欲紊乱减弱。
4.尽量少使用药物。长期不间断应用一些药物，可导致男人性欲减退。
5.尽量使自己的居住条件改善。可以想像，住在又脏又杂乱的环境里，情绪极坏，并且室内的空气不新鲜，会影响大脑供氧不足，使男人性欲减低。
6.适宜的季节与气温对于男人的性欲有一定影响。一般情况下，气温偏低的冬天、春天，性欲增强，在炎热的夏季，性欲暂时减弱。
7.男人应该适度给与自己一定的性激惹、性诱因，达到一种条件反射，可以增加自己的性功能。
8.男人应该保持与妻子的良好感情。事实上，夫妻间的感情与双方的性欲联系紧密。夫妻间性生活和谐源于夫妻间感情和谐。
9.男人的身体健康情况对性欲的影响是相当重要的。男人身心健康，才能在心理与体力上保持正常的性欲。
男人在生活中应该掌握以上的一些性保健常识，尽量避免一些导致自己性欲衰减因素的发生，使夫妻双方的生活更加和谐。当然，若男人出现一定的性欲减退情况，妻子一定要鼓励，使男人增加信心，再展雄风。