很多的年轻的男人女人们，脑子里都曾经会有这样一个想法，就是男女之间的第一次房事多大才是最佳的呢?接下来，我们就一起来看一下专家们的意见，了解一下多大的年龄才是最佳的年龄，希望能够给那些正处于青春懵懂期的男人和女人们带来一些帮助和参考。
中医认为，男人如果破阳较早的话，容易伤及精气;而女人如果破阴太早的话，则容易伤阴气，严重的还容易导致未老先衰。那么，男女多大进行第一次房事最佳呢?对此，古代养生学家认为房事开始的最佳年龄为男性22岁、女性20岁。
不仅如此，在进行房事的时候，还要坚持以下原则：
1、房事节制
凡是过犹不及，房事亦是如此。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。
2、不宜过早
正如上面所说，房事进行的过早的话，容易伤及精气，损伤阴气，导致未老先衰。所以，房事不宜过早。把握好生育的良好时机中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。
3、注意卫生
不洁的房事，容易给身体造成损害。而且，房事还是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。
以上就是专家们的建议了，看完了上面的介绍，我们知道了女性最佳为二十岁，男性为二十二岁，虽然这个年龄在古代已经很大了，但是在当今社会，处于这个年龄段的男孩子和女孩子们，基本上还是在上学和工作，结婚的几率都是比较小的。