是男人都会在意自己的性功能，这就话一点都不夸张。但是很多时候因为对两性常识的缺乏，所以不管是在生活习惯还是在饮食上都会陷入一些误区，导致影响了正常的性功能。下面小编给大家讲讲哪些食物是让男人吃了会越来越弱。
一、肥肉：
红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄
二、高脂牛奶：
那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
三、精面粉：
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
四、黄豆：
黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少
五、油炸食物：
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇"，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
以上的食物，其实在平时的生活中我们都会吃的。当然这些都是针对男性而言，应该尽量避免过量食用这些食物。了解这些之后，在以后选择食物的时候男性朋友们就要应该知道对什么食物该说“不”了吧。
关键词： 男性荷尔蒙