每个人的口味不同，所以对菜肴的挑选也不同。但是你从不吃的菜肴里可能含有能让你日渐强壮，能让女人销魂不已的壮阳神奇菜肴。因此，你需要了解能壮阳的食物是哪些?然后尽管自己不是很爱吃，也不要太偏食，因为这些在两性的性生活中起到举足轻重的的效果。
“催情高手”——大葱
大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用。
“蔬菜伟哥”——韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
“壮阳佳品”——洋葱
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保护前列腺，它还是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。
了解这些食品，对你的性生活的质量的改善将是一个很大的帮助。所以在日常生活中，应该多吃些这样的东西。这些壮阳的食物能让你在两性的生活里大发神威，凸显男子金枪不倒的气概。