在我们印象中的踮起脚尖，大多是要拿某样东西够不到时才做的一项举动。在过去几年里，我翻阅了不少的资料，发现了许多有关“踮起脚尖”的文章，但基本都是励志类的，谈健康的少之又少。当时我就在想，踮起脚尖本是一项生理的运动，应该会和健康挂钩吧。由此，我开始了探索之旅，看看踮起脚与健康到底有何联系？
世界上从来不缺少真理，只是缺少敢于实践的人。大量的自我试验，和翻阅资料证明了我的观点，踮起脚尖确实对健康有着无可比拟的帮助，尤其是对男性朋友。
从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。
对于患前列腺疾病的朋友，小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看，前列腺疾病多属于中气不足，以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖，能提升中气，小便就畅快很多。
踮脚尖时，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说，盆底肌肉增强，意味着性感受的增强，也有助于其获得高潮。
下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。既能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，又有助于壮阳补肾，提升性福生活，何乐而不为呢？
关键词： 阴茎