床上"持久战"是男人们都梦寐以求的，几乎每个男人都希望和自己的伴侣经营几场持久战。每次几分钟、甚至是几秒的草草了事，"战斗"时间太短太快，女人兴致还没被挑起就缴械了，这对男人来说是个不小的打击。
你为什么打不了持久战？
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造成男人啪啪不持久的原因有很多，大致可分为身体因素和心理因素。
▌身体因素：
器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。
▌心理因素：
在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。
如何才能打持久战？你得这样做
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1、调整姿势
男人不要太大男子主义，总想着占据上风，适当的调整姿势是很必要的延时技巧。女上男下可以让女人增加两腿分开的角度，可以减少对丁丁和龟头的刺激，从而起到延时的效果。而且，女上男下的方式有助于男方保存体力，为更好的表现积累能量，你何乐而不为呢！
2、挤捏技巧
男人在XXOO中，千万不要一味地抽送，必须对自己的敏感度有所控制。可以找时机将丁丁完全抽出体外几秒钟，用手捏紧龟头，然后松开再迅速插入，能很好的降低丁丁敏感度，从而达到延缓射精的效果。
3、降低兴奋性
射精可不仅仅与生殖器有关，说到底还是受大脑控制的，男人的大脑越兴奋，射精就越快。所以男人可以试着转移自己的注意力，想一些与性无关的事情，例如明天要不要去爬山、后天又要加班、又出了啥大新闻之类，不要让自己那么快的进入兴奋，延缓射精。
4、使用安全套
射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。安全套可不仅仅有安全避孕的作用，它还能降低男方的敏感度，起到一定的延时作用。这里还有了两个小技巧，可以使延时效果更好，男人可以借鉴！一是上翻包皮，盖住龟头（相当于在套套里面再加一层）；二是选择较厚的安全套，降敏效果更明显。
5、停动结合
男人需注意，丁丁进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，做个深呼吸，再开始缓慢运动。快射精的时候可以适当停止强力的抽送，搂抱、亲吻或改变一下体位，以减少对龟头的刺激。
最后圣亚君想说，啪啪并不是一件任务，而是一个可以全情享受的过程。男人希望听到女人的回应，女人也同样需要男人的鼓励和肯定。伴侣间应相互经常交流体会，了解对方性快感表现的类型，使性生活更加和谐美满!