在睡觉之前需要双手放在腹股沟的位置

男性如果出现阳痿早泄的话，那对自己的影响是很大的，没了自信，对于夫妻生活也是影响比较大。所以，一旦发现这个现象，一定要及时的治疗。平时自己也可以进行按摩，来缓解症状。那么，按摩方法有什么呢？

1、按摩腹股沟的位置，在睡觉之前需要双手放在腹股沟的位置，就是在大腿的根部的位置，需要斜上方来进行按摩，一般按摩三十次左右即可，每周进行按摩，能够有效的增加自己的性欲，还能够提高自己的精力的作用。

2、按摩自己的睾丸，需要双手搓热，之后用右手捂住两个睾丸，之后右侧的睾丸在手掌心的位置，左侧的睾丸在拇指的位置，轻轻的进行揉动，从右向左来进行按摩三十次，有酸胀的感觉那么是比较合适的。

3、多采用足底按摩。基本按摩手法。按揉肾、肾上腺、心、脾、肝、肾、垂体反射区各50—100次，力度稍重，以胀痛为佳。

4、推按肺、输尿管各50次。点按生殖腺、腹腔神经丛各500次。

5、向足跟方向依序推按颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、内尾骨、外尾骨30遍，各穴连起来推按1次为1遍，速度每分钟30～50次。