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教你如何克服男性更年期心理障碍

发布时间:2019-01-12 11:05:34

不管是男性还是女性,在更年期的时候心理上都容易出现这样那样的状况。一般女性的表现比较显著,但在这里要提醒的是很多男性在进入更年期的时候,也可能会出现一些心理障碍。那么具体都有哪些呢?该怎样克服呢?

男性更年期心理障碍的表现

男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。

更年期男性会出现不明原因的情绪变化或性格异常,以及伴随植物神经紊乱症状,如果有此类情况一定要注意加以调节,以期顺利地度过更年期。其中,男性更年期心理障碍表现的尤为突出,如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。

专家建议要想克服男性更年期心理障碍,首先要正确认识男性更年期,对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。

1、做到生活规律,避免过分紧张和过度劳累。

2、注意保持平静心态,保持精神愉快,乐观豁达,不要对琐事斤斤计较。

3、抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼,以帮助改善情绪。

另外,如果男性更年期精神障碍的症状严重,可在专业医生的指导下,服用一些调节与改善神经营养的药物。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显,可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。

关键词: 男科 生理期

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