随着社会的快速的发展，男性朋友想要拥有自己的一片天地，每天努力打拼压力很大，同时男人既要做家里的“顶梁柱”，让男性朋友生活越来越累，怎样给自己减压，活出轻松自在的自己是每个男性朋友的愿望，下面就给您介绍一些方法。
男性朋友如何活出轻松的自己?相关方法为您介绍如下：
1、撕掉“强者”的面具
生活中男人总想表现得像个“窝囊”是他们最难以容忍的评语。他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。
2、学会向人“倾诉”
在碰到困难时，男人要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激：酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。男人应学会向妻子、朋友倾诉。
3、重新审视你的生活
许多男人认为自己若失去工作，就没脸在社会上立足，这就产生了无形的压力。其实，生活可以有很多选择。
4、要学会适当地“放弃”
在现实社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。但是，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心;孩子大了，该放手时就放手，“放弃”一下并不意味着无能。
5、让身体保持最佳状态
男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。专家认为，身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。
6、保持和谐的家庭关系
生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的。
男性朋友如何活出轻松的自己的知识就为大家介绍这些，我们的介绍男性朋友一定要早日的了解，早日的让自己的生活没有太大的压力，轻松生活才能减少疾病的发生，希望男性朋友重视自身的健康问题，不要等到疾病发生才后悔，希望大家谨记我们的介绍，努力工作之余尽量让自己放松，减少压力生活才会快乐。