现在社会人心浮躁，之所以这样，往往是因为物质的发达掩盖了精神的空虚。很多人活的没有自我，总是活在别人的眼光和世界中。以至于总是拿外在的标准来审视自己的婚姻。
明明过的很幸福，但是却因为攀比，因为不知足，因为好高骛远，因为贪心使得自己的婚姻问题频发，甚至爆发婚外情。当婚姻出现伤痕，守护婚姻得靠自己，如何调整心态是关键。
首先，要找到让自己安心的理由。
有时候我们之所以静不下心来，是因为我们自己没有强大的自信。如果你能懂得人这一生其实过的都是自己，而不能总是以别人的标准来要求自己。
要找到自我，而不是以别人的眼光来不断地改变自我，当你能够让自己感觉到安心的时候，你也就找到了幸福的捷径。这一生其实我们看似活在人群中，其实我们的内心总是充满着矛盾，我们总是踌躇满志，反而让自己忽略了最基本的幸福。
很多人穷其一生都在奋斗，很多人穷一生都在玩乐，然而自己的内心既贫乏又荒芜，之所以这样，是因为他们从来都没有找到让自己安心的理由。因此也会把自己的不愉快和压力释放给爱人，结果导致婚姻中危机重重。
其次，要将人生之乐和人生之价值统一起来。
很多人都把婚姻比作人生之牢狱和人生之痛苦。之所以这样，是因为总是被琐碎的小事掩盖了自己的内心。总是情不自禁地把人生的负能量带来了。
在这样的情况下，就会找不到人生之价值，转而把希望寄托在家庭之外。于是就引发了不必要的情感，给自己的婚姻造成了无法收拾的尴尬。
当你经历了这些之后，你就会明白，人生不如意十有八九，但是该忽略掉哪些不如意之事，才能专注于哪些快乐，也才有资格享受哪些快乐。
再次，要用兴趣来释放自己的压力，而不是抱怨。
很多人往往用抱怨来代表自己对人生的不满。其实抱怨往往就像毒药一样，一旦养成了习惯，人就无法做到坦然。而且有些气是越提起越生气。
尤其当恋人是闷葫芦时，你只能是让自己更加生气。与其让对方来哄你，不如好好培养一种兴趣，不管是养花还是阅读，不管是音乐还是运动。这些至少会给你心灵找到一个寄宿之处，让你感觉到快乐。而不是痛苦和毫无意义。
抱怨往往会适得其反,只有静下心来修炼自己的性情，才能抵挡住现实的磨难。要知道没有一个家庭是完美的，你所看到的幸福未必就像你看到的那样。
很多人前一秒恩爱后一秒撕裂。所以，要学会沉淀自己。人生本就是无常，把所有的不幸都当做化了妆的幸福。这样，就会去坚守自己当初的选择。
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