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女人心理压力大想外遇怎么办?

发布时间:2019-02-26 11:38:51

女人的情感大多细腻敏感,容易陷入负面情绪中,造成抑郁等各种心理状态,心理压力过大时,对我们的身心都会造成不利的影响,甚至严重的还会影响到家庭和工作,所以很多人也会采用各种方法去释放自己的压力,想办法让自己的状态回归正轨,那么到底哪些方法是可行的呢?

女人如水,感性是女人的一大特色,女人喜欢享受恋爱的甜蜜,借由爱情可以让我们体会到被人重视和呵护的感觉,这是女人普遍跳不掉的温柔陷阱,因为没有任何一段感情是可以永远甜蜜永远保鲜的,所以外遇绝对是我们生活中的一大迷雾,看似梦幻般美好,实则无法对症,无法根治我们的心理压力。

感性的女人要学会洞察一切事物的发展规律,用正确的思维观去处理问题,日常生活中多学习,多运动,保持积极向上的心态,培养一到两项丰富我们精神领域的兴趣爱好,有自己的志同道合的朋友圈子等。这样我们的生命状态就会保持在一种正能量的环境熏陶中,遇事不会想要逃避,而是多去积极正面的想办法解决。

所以,平时要善于了解自己,观察自己在什么样的情况下,在哪些事件和什么样的情景触动下,容易产生负面的情绪,产生情绪时心里面是如何考虑问题的,记录诸于这样的所思所感,了解我们内在的信念系统是如何运作的,了解我们自己考虑问题时容易走进什么样的死角。

通过不断的总结、反思和学习,我们有了心理压力时,不要慌,不要害怕,要知道人的情绪、万事万物随时都在变化着的,没有过不去的坎,不要把压力看的太重,而是仔细去体悟一下,是何人何事带给我们压力?带给我们什么样的压力?处在压力状态下的感受是怎样的?一切的发生都从我们自己内在去找原因,为什么同样的事件并不会困惑每一个人呢?所以情绪的产生重点在于我们对待事情的态度,也就是我们的思想决定的。

心理压力的产生规律就是:事件(人物)——产生情绪——积攒压力——解决问题——释放情绪——释放压力。明白了这一点,我们内心就要坚定下来,慢慢去探索、去积累战胜负面情绪的经验,只要我们的生命中有了一次胜利的记忆,就会在下次面对相同的问题时,不再彷徨无助,我们会依照第一次的经验,再次突破心理压力,做自己心的主人!

比如老公是木讷型、被动型的男人,很难在生活中体会到妻子的需要,妻子呢却是感情丰富依赖型的女人,这样的女人更喜欢精神上的交流和满足,而被动型老公却不善言辞,擅长于行动去表达爱,所以妻子长期的感受就是,老公无法给到自己想要的爱,自己在这个家里快要窒息了,想要逃离这种痛苦的生活,甚至想要外遇、想要离婚等等。其实你要明白这时候让你外遇的,往往不是真爱,这种情况作为女人,我们不是选择去外遇,而是要学会换个角度去看问题,我们想要老公无微不至的关注甚至甜言蜜语,无非就是确定他对我们的爱,我们需要他爱我、疼我,那么,他爱不爱我,是问题的关键,爱的形式可以很多种,但爱的实质一定要是真实不虚的。所以只要我们能够从不善言辞的老公身上看到他对我们的爱的行动、爱的表达和付出,我们就要懂得感恩,心生感动,自然的就不会执著于他一定要以我想要的方式去爱我了。

关键词: 婚姻 恋爱

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