如今，很多男性与女性在某种程度上来说都无法分辨了。一些男人特别娘炮，而女人特别女汉子。女人强势一些无所谓，但男人太娘，总是让人感觉特别恶心。那么，怎样锻炼成男子汉呢?
1.男孩要亲近父亲。因为父亲有着触发和连通“男子气”的情感通道。只有在男孩能够理解父亲、体谅父亲和尊重父亲的情况下，他才算真正长大了。
2.要懂得性是神圣的。不要仅仅把性生活视为获得快乐的机会，也要视之为成长与成熟的表现方式。性既可能是肮脏和使人中毒的鸦片，也可能是神圣的和使人获得幸福的力量源泉，但不可能两者兼而得之。要学会控制自己的性潜力，不要滥用于女性，在性生活中要懂得与对方平等合作，就像跳交谊舞那样，男人的角色是双方达到默契的关键。
3.与妻子和睦相处。任何人都能找个伴，但问题是如何保持伴侣关系。夫妻和睦的第一要素是尊重，第二是沟通，这两点都恰恰是男人的弱项，但必须弥补，否则就不可能有成功的婚姻。
4.关爱孩子。不能总把孩子推给妻子照顾，因为女人无法提供孩子全面发展所需的一切要素。必须让孩子吸收“刚、柔”两种养分从而保持人性的平衡，这一点对男孩特别重要。
5.学会交男性朋友。男人与男人之间的相互支持和帮助，对于男子汉生涯是很重要的。父亲要设法给进入青春期的儿子以男性的支持力量，使儿子感受温暖、安全、自信与轻松。
6.在工作中寻找内心感觉。工作不仅仅是谋生的手段，工作的目的是为了人类建设一个美好的世界。
男人雄性的力量来源于大自然，所以说，对于一些比较娘缺乏男子气概的男人来说，可以多走进大自然，多出去旅旅游。这样慢慢的受到大自然的熏陶，就可以让自己的意志力更加坚强，男子汉气概也会就此形成。