补肾，对于男人来说，一定要分清楚自己是属于哪种肾虚的类型，通常我们把肾虚分为阴虚、阳虚、精虚、气虚等，对待不同的肾虚类型我们再有针对性的在饮食上调整，这样才能得到自己想要的好效果，今天一起来学习了解下吧。
腰膝酸软要补肾，遗精早泄要补肾，性欲下降要补肾······补肾已经成为中老年男人的大流。现在药店网上街头补肾广告琳琅满目，补肾壮阳口号让人应接不暇，补肾潮流铺天盖地席卷而来，让男人随之而行。但天地有阴阳，人体亦有阴阳，肾虚也分不同症候。若不知肾虚症候胡乱一补，只会给自己身体添乱，病上加病。
现在我们来看看肾虚有哪些，都该怎么补?
肾阴虚
"肾阴"亦称"真阴"、"元阴"、"肾水"，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。《景岳全书》称，"五脏之阴气，非此不能滋"。肾阴损耗是物质性的，比如性生活太过频繁、劳力(脑力、体力)过度损耗了肾精，因而肾阴虚患者往往腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗、性欲减退、遗精早泄等。因体内肾阴不足，往往内火阴虚火便旺，因此爱出虚热，也就是中医所说的阴虚出内热，若此时吃些壮阳类补肾药品，只会烈火烹油火上浇油，因而肾阴不足需滋阴，如木耳、黑米、黑豆等都是滋阴补肾佳品。
肾阳虚
肾阳亦称"真阳"、"元阳"、"命门之火"。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚是功能性的，虽也会出现腰膝软软、腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退等相同症状，但肾阳虚因体内阳气不足，阴气过旺，因而会特别怕冷，也就是中医所说的阳虚生外寒。肾阳虚患者往往面色虚白、畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便稀薄。因此若出现腰膝软软、性欲减退症状别急着补肾，先弄清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚，以免越补越乱。肾阳虚患者往往体内肾阳不足，若滋阴补肾只会雪上加霜，因此此时需要壮阳。
肾气虚
肾气虚也是功能性肾虚，肾气亏虚，生长生殖功能下降。肾气不足时老年人患病、衰老的主要原因之一。中医认为健康的本质在于"阴平阳秘，精神乃治。"是指人在正常情况下，五脏、六腑的功能，营卫气血，四肢百骸，十四经络都能阴阳协调，达到相对平衡。平衡是健康的象征。而人到老年自会精血耗损，肾脏衰竭。而肾气虚容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡、滑精或早泄。肾虚症状大同小异，因此补肾需从这小异中找出自己的是什么类型的肾虚，从而对症补肾。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。因此，补肾随时大流但不能随大流，要由自己的情况入手，分清肾虚类型从而对症下药。
（实习编辑：刘睿昌）