“这里的误区在于没有分清肾虚的概念，肾虚的概念属于中医理论范畴，而中医和西医所指的肾的范围不同，中医理论中的肾不是单指肾脏一个器官，而是指一个整体概念，由下丘脑垂体甲状腺性腺肾上腺肾构成的这个组织，也就是说，要调解补肾虚并不仅指壮阳。”辽宁中医药大学路力为教授强调。
专家强调，还有很多症状不一定是肾虚独有的，一定要在专业医生的诊断下才能确定其症状是否由肾虚引起。而且即使是补肾，由于肾虚分为阴虚和阳虚，补肾就有补肾阳、滋肾阴等不同的途径，用药也不同。
肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例，吃了壮阳的药物，会让肾阴虚的症状表现得更强烈。所以，补肾应以调和阴阳为原则。治错补反会造成病情加重，如果单一补阳或滋阴，也会物极必反，形成阳亢阴衰或阴亢阳衰的局面，损害健康。
手脚冰凉为阳虚手脚发热为阴虚
路力为教授强调，在确定了是肾虚后，最主要的是分清是阴虚和阳虚。
一般提倡由专业医生来辨别，因为无论是阴虚还是阳虚都有许多共同的症状，如腰膝酸软、浑身乏力等，不容易分辨，但是也有一些比较明显的区别。
一般肾阴虚的表现，中医讲阴虚是生内热的，所以阴虚就有一些内热的症状。
肾阴虚的人常常会有心烦热，手足心以及胸口烦热。有的人突出的表现是一进家门就想脱鞋、脱袜子，老觉得脚心是热的。阴虚还有一些其他的表现，比如说夜半咽干，晚上醒了想喝水，喉咙有干涩的感觉;还有足跟痛，这是肾阴虚的表现。
从现在社会来说，肾阴虚比肾阳虚要多见，阳虚的比较少见。
以前古代阳虚的不少，当时可能房屋漏风，环境不好。而现在饮食上吃的也比较好了，住房也越来越好，饮食都不缺鱼肉，容易上火的东西吃得多了。
另外，工作紧张、压力比较大，这些都造成了肾阴虚比例的增加。
而肾阳虚的突出表现正好相反，就是怕冷，最典型的症状就是手脚冰凉。此类患者冬天比别人冷得更厉害，即使是夏天手脚也是凉的，特别怕冷，总是比别人多穿衣服。另外，夜尿频也是阳虚的表现。
肾虚的概念不仅指性能力低下
肾虚是中医概念，而中医上所说的肾，不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、免疫等系统在内的一个整体的概念。
专家介绍，中医所指的“肾虚”不专指哪个器官的“虚”，而是一种体内阴阳失衡的状态，其症状是多方面的。概括起来主要症状有以下几种：
第一，肾虚的症状在脑力方面表现为记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
第二，在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。
第三，在性功能方面表现为性功能降低，男性体现为ED、遗精、早泄等，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，甚至不育;女子症状为子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状还可能有健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力、视力听力衰减、头发脱落或肤色暗淡、肤质粗糙、色斑等。
吃药得对症，千万不能盲目
适合肾虚患者的部分食品
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
粟米又称谷子、稞子，能补益肾气。
豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用。
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
桑葚俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。
山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
（实习编辑：吴韦杰）