14岁频繁手淫可能导致身体疲劳、注意力下降或生殖器不适，但适度行为属于正常生理现象。过度手淫可能与心理压力、性冲动管理不当等因素有关，通常表现为腰酸乏力、精神萎靡或局部红肿等症状。若出现异常疼痛或排尿困难，需警惕泌尿系统感染风险。
适度手淫不会影响生长发育，但频繁刺激可能干扰正常生活节奏。生殖器反复充血可能引发短暂性敏感度降低，部分人群会出现阴囊潮湿或尿频现象。长期过度行为可能加重心理负担，导致焦虑或羞耻感，影响社交与学习状态。
少数情况下可能诱发前列腺充血或精囊炎，表现为会阴胀痛、精液带血丝等症状。包皮过长者易因卫生问题合并细菌感染，出现尿道口分泌物增多或瘙痒。极个别案例中可能因动作粗暴导致系带撕裂或皮肤破损。
建议培养规律作息和运动习惯转移注意力，避免穿紧身裤减少局部刺激。每日清洁外阴并保持干燥，出现持续不适需到泌尿外科就诊。家长发现异常时应以疏导代替责备，必要时陪同进行心理咨询。平时可多参与集体活动，均衡摄入牛奶鸡蛋等富含锌元素食物。