在平时的生活中有许多肾炎患者的病情会随着时间的推移而出现加重的情况，这与患者没有做好自身保健有很大关系。那么肾炎患者在平时的生活当中需要通过哪些保健措施来有效的控制病情呢？
1、适当运动
患者要根据自己的病情选择适当的运动项目，同时采取合理的运动强度。对于慢性肾炎患者，由于久病之后大多气阴两虚、正气不足，其身体锻炼应以小运动量为主，如，慢跑、散步、气功、引导、太极拳等，使气血宣通，筋骨强实，但要注意不可过于劳累。
2、调节情志
患了肾炎以后，患者不可避免的会出现焦虑担忧的情绪，但是患者应该注意调节情绪，因为肾脏疾病与情志有着密切的关系。对于肾脏而言，情志异常可直接影响肾脏本身的代谢功能，导致疾病的发生。不良的情绪刺激可导致体内激素分泌发生变化，导致免疫力系统失调。因而，肾炎患者应该要注意情志的调节。
3、饮食有节
做到饮食有节是肾炎患者可以有效减轻病症的重要方法，对于肾炎患者的饮食应以清淡、品种丰富、高蛋白、富含维生素、低脂肪为原则，同时要根据患者的体质、征候性质有针对性地指导饮食、如高血脂、高血压患者要多食纤维素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、笋等，少食动物内脏、虾、等。慢性肾炎患者应当注意少食或禁食油腻、烧烤以及生冷、冰冻饮食。
通过以上内容可知，肾炎患者在平时要通过合理运动，调节情志和饮食来积极的进行自我保健，这都对减轻肾炎造成的健康损害具有很大的功效，所以肾炎患者要积极采用。