生殖频道 > 夫妻保健 > 壮阳补肾

女人也肾虚 女人补肾的妙招

发布时间:2019-02-04 17:59:39

大家总觉得肾虚是男人的“专利”,岂不知道女人也会肾虚。女人肾虚就会掉头发、性冷淡、衰老速度快等症状,那么,女人该如何补肾呢?女人补肾的妙招有哪些?

1、乌豆桂圆红枣汤

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

2、首乌山萸茶

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

3、多吃枸杞

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

4、常吃山药

作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

关键词: 如何补肾 性冷淡

  • 最新推荐
  • 精选阅读