在这个飞速发展的时代，什么都讲求速度，比如“三天远离阴道炎”，结果远离了阴道炎，却导致了宫颈糜烂。这一句俗话叫做，“一口吃不了胖子。”养肾也不是一天两天的事。
不可否认的是性是夫妻之间的幸福的润滑剂，夫妻之间骨子里都很在乎性能力的成败。当遇到性能力问题时，往往会为了面子不去医院治疗，而是去买一些所谓的神气的壮阳药。因此一些厂家就大肆宣扬自己的产品可以提高男人的性能力。一说到这，大家立马就会想到“伟哥”，但事实上吃一些所谓的壮阳药，是起不到补肾的作用的。
其实补肾分为滋阴和壮阳两个方面。顾名思义，滋阴就是滋养阴液，壮阳指的就是温肾补阳。从这里我们可以看出，补肾就是壮阳，而壮阳却不一定能补肾。也正是因为这两方面的原因，中医认为肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种。谈到肾阴虚和肾阳虚，我们都知道“阴阳”是到家学派的理论，为什么中医也要提到“阴”与“阳”呢?
阴阳之间的对立制约、互根互用并不是一成不变的，而是始终处于变化之中的，阴阳在变化中达到动态的平衡。有的人肾阴气较厉害，吞并了肾阳气，是得自身阴阳两者变得不和谐，就出现了肾阳虚;而有的人肾阳气势力较强，打败了肾阴气，人体则出现了肾阴虚。虽然都是肾虚，但是侧重点不同，调理的方式也不同。
肾阳虚的症状表现为腰漆冷痛、夜尿多、小便清长、喜热怕凉、懒动等。怎样来补阳气呢?就需要多晒太阳，多吃羊肉，韭菜等壮阳的食物。肾阴虚则表现为腰漆酸软、头晕目眩、口干、盗汗、潮热、心烦气躁等，这种就需要滋阴，滋阴要多吃鸭蛋、蚌肉、甲鱼等。
“冰冻三尺非一日之寒”，补肾也是一样的，身体的滋补也是一个过程，切忌图快，靠的就是我们平时一点一滴积累的过程。如果盲目求快，只会加剧精气亏损。