女性经期不调疼痛

女性经期不调疼痛多由激素失衡、子宫病变、精神压力、生活习惯紊乱及生殖系统炎症引起，可通过药物调理、热敷按摩、规律作息、饮食调整及中医调理等方式缓解。

1、激素失衡：

雌激素和孕激素水平异常是常见诱因，可能因卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等导致。伴随月经周期紊乱或经量异常，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等激素类药物调节，同时需定期监测激素水平。

2、子宫病变：

子宫腺肌症、子宫内膜异位症等器质性疾病会引发进行性痛经。疼痛多集中于下腹及腰骶部，可能伴随性交痛。确诊后可采用布洛芬缓释胶囊等止痛药，或考虑腹腔镜手术治疗病灶。

3、精神压力：

长期焦虑抑郁会通过下丘脑-垂体轴影响月经周期，表现为经期延迟或疼痛加剧。建议通过正念冥想、心理咨询等方式减压，必要时短期服用谷维素片调节植物神经功能。

4、生活习惯紊乱：

熬夜、过度节食或暴饮暴食会打乱生物钟，导致经期紊乱。保持每日7-8小时睡眠，适当进行瑜伽、快走等低强度运动，避免经期摄入冷饮及辛辣刺激食物。

5、生殖系统炎症：

慢性盆腔炎、宫颈炎等炎症会加重经期下腹坠痛，可能伴随异常分泌物。需进行白带常规检查，确诊后可选用妇科千金片等中成药配合抗生素治疗。

经期护理需注重腰腹部保暖，每日用40℃左右热水袋热敷15分钟促进血液循环。饮食上多摄入含铁丰富的猪肝、菠菜，搭配红枣枸杞茶补气养血。建议记录月经周期变化，若持续3个月以上异常或疼痛难以缓解，应及时进行妇科超声和激素六项检查。日常避免久坐不动，经期后三天可进行凯格尔运动增强盆底肌功能。