生大蒜既可能下奶也可能回奶，具体效果因人而异。哺乳期女性食用生大蒜后可能出现乳汁分泌增加或减少的情况，主要与个人体质、食用量以及胃肠吸收能力有关。生大蒜含有大蒜素等活性成分，可能通过刺激消化系统或激素调节影响泌乳。
部分哺乳期女性食用生大蒜后可能促进乳汁分泌。大蒜中的挥发性成分能刺激胃肠蠕动，帮助改善消化吸收功能，间接提升营养物质的利用率。适量食用可能通过促进血液循环增强乳腺代谢，但需注意生大蒜具有较强的刺激性，过量食用可能导致胃部不适。
另一些哺乳期女性食用生大蒜后可能出现乳汁减少现象。大蒜中的硫化物可能影响体内激素平衡，部分敏感体质者可能出现暂时性泌乳抑制。哺乳期女性若发现乳汁分泌异常减少，应立即停止食用并观察恢复情况。产后体质虚弱者更需谨慎，生大蒜的辛辣特性可能加重气血消耗。
哺乳期饮食需注重营养均衡与个体适应性。除关注大蒜等特殊食材外，建议每日保证充足优质蛋白摄入，如鱼肉蛋奶等动物性食物搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。哺乳期间可尝试少量食用生大蒜观察身体反应，出现不适及时调整。保持规律作息与愉悦心情对维持泌乳量更为重要，必要时可咨询专业哺乳指导或中医师进行体质调理。