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为了防止大家春节过度饮酒伤肾,教你几招补肾妙招!

发布时间:2018-12-02 15:32:29

今天教一招:擦“肾俞”。肾俞穴在第二腰椎脊突下旁开1.5寸,左右各一。我们握空心拳,将空心拳的拳眼放在肾俞穴上,上下摩擦,次数不限,以局部感觉到温热为度。只要有空,每天都可以做,坚持做,就能体会到不一样的感觉——谁做谁知道。

要想补好肾,先要了解肾。

“肾主藏精”。这个“精”在很多人的脑海里,第一印象联想到的是我们的生殖能力,就是生育之精,但我要提醒大家的是,这个精不仅仅是指生殖之精。中医认为人有“三宝”:精、气、神(可参见我之前的公众号文章《说不清的“精气神”》)。“精”这个维度,是指构成我们人体最精华、最精微的物质。这些物质藏在哪儿呢?藏在肾里。根据来源,它由几部分构成:第一部分就是父母给的“先天之精”,也就是我们父精母血结合成受精卵,直到发育成人,留存在人体内的先天精华;另一部分是“后天之精”,我们脱离母体后,要不断地跟外界交换物质,通过饮食、呼吸,最终留存在体内的精微物质,统称为“后天之精”。先天生后天,后天养先天,先天合后天,同藏于肾中。肾藏精,精化气,犹如水和水蒸汽,然后通过“三焦”,布散到全身,进而调节机体代谢,促进机体生长、生殖和发育。

假如肾主藏精的功能弱了,那这个人也会比较弱,体现在小朋友身上的话就是五软或者五迟。“五软”是指小儿头项软、口软、手软、足软、肌肉软;“五迟”是指立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟。成年人则表现为未老先衰、牙齿早脱、头发早白、性与生殖功能异常等现象。

如何养护“肾藏精”这个功能呢?要做到:惜、固、补。惜是珍惜,是前提条件;固是巩固,是锦上添花;补是补充,是雪中送炭。

关键词: 怀孕 性教育 壮阳补肾

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