腰双侧酸胀可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病或强直性脊柱炎等疾病的前兆。腰双侧酸胀通常与肌肉劳损、骨骼病变或内脏器官疾病有关，需结合具体症状和检查结果综合判断。
腰肌劳损多由长期姿势不良或过度劳累导致，表现为腰部两侧肌肉持续性酸胀，活动后加重。患者可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，适当进行腰背肌锻炼有助于恢复。若疼痛反复发作，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
腰椎间盘突出可能压迫神经根引发双侧腰部酸胀，常伴随下肢麻木或放射痛。该病与椎间盘退变、外伤等因素有关，早期可通过牵引、理疗改善，严重时需考虑椎间孔镜手术等治疗方式。常用药物包括甲钴胺片、依托考昔片等。
肾结石、慢性肾炎等泌尿系统疾病可能引起腰部双侧隐痛或酸胀，多伴有排尿异常。肾结石可能引发阵发性绞痛，慢性肾炎则伴随水肿、乏力等症状。需通过尿常规、B超等检查确诊，治疗药物包括排石颗粒、黄葵胶囊等。
女性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可导致腰骶部酸胀，常伴有下腹坠痛、月经异常。盆腔炎多由感染引起，需使用左氧氟沙星片、妇科千金片等药物治疗。日常需注意会阴清洁，避免受凉。
强直性脊柱炎早期表现为晨起腰背部僵硬和酸胀，活动后减轻。该病属于自身免疫性疾病，需通过血液检查和影像学诊断。治疗药物包括柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等，配合康复训练可延缓病情进展。
出现腰双侧酸胀症状时，建议避免剧烈运动，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床。饮食上可增加牛奶、鱼类等富含钙质的食物，适度进行游泳、瑜伽等低强度运动。若症状持续超过一周或伴随发热、血尿等异常表现，应及时就医完善检查，明确病因后针对性治疗。日常需纠正不良姿势，每坐立1小时起身活动5分钟，减轻腰部负荷。