饮食中最常见、最普通的葱浑身都是宝，好在哪儿?不少人都能说出一套，葱白熬水能防感冒、葱叶炒菜解腻提味，其实葱还有个秘密的妙用——补肾帮手。
大葱的补肾吃法
葱吃起来感觉辛辣，因为其中含有葱辣素，能够加速包括生殖系统在内的血液循环速度，并提高神经的兴奋性，在一定程度上起到助性的作用。此外，还有研究表明，葱中的酶及各种微量元素可以保证人体激素分泌的正常，从而改善同房的质量。
营养专家解释，从口感上来说，越辛辣的葱，所含葱辣素的含量越高，如果想提高男子功能，就别选口感甜脆的葱，一定要够辣，比如东北的大葱。
但很多人吃不了辛辣的葱，专家告诉大家一个小窍门，生吃葱的时候，可以蘸点醋，在改善口感的同时，不会降低葱辣素的含量。
葱辣素发挥作用大约在食用后一小时，因此，想提高情趣，晚餐不妨吃点大葱，除了单独生吃，小葱拌豆腐、葱爆羊肉都是不错的选择。也有研究显示，鸡蛋富含优质蛋白，可以强元气、消除同房后的疲劳感，在体内还可转化为精氨酸，提高男性精质量，增强精活力。所以，大葱炒蛋就是增强情趣的好搭档了。
尽管葱的催情能力强，也不能多吃，建议南方小葱一顿1~3根、北方大葱半根就可以了，而胃部不好，如有胃溃疡、慢性胃炎的人不建议用这种方法助性。
“葱不是伟哥，大家别盲目吃葱，特别是有基础疾病或是心理因素造成男子功能障碍的，还是要抓紧解决根本问题，不能把葱当成救命稻草”。专家提醒。
美味食物—营养好肾才好
【清凉拌萝卜片】
做法：萝卜清洗干净，不用去皮。切成薄片.加入盐揉一分钟至出水。将水掉去.加入各种调料搅拌均匀即可
【凉拌杏仁茴香草】
做法：将小茴香草嫩叶摘下，洗净，用净水泡洗干净，沥水待用;将杏仁微火炒一下，冷却待用;将小茴香草和杏仁放在一起，加橄榄油、盐和蔬食鲜拌匀，即可装盆食用。
【凉拌手撕圆白菜】
做法：圆白菜洗净用手撕成小片状.烧开水焯一下，注意千万不要焯过头了，没有生菜味就可以了.捞出过水.撰干水分放入大碗中，加入所有调料拌匀即可
【凉拌小白菜】
做法：小白菜开水燎过，后凉水冲洗放盘后用;油烧开浇入小白菜，后放盐醋蒜花椒糖生抽，辣椒掐碎放入搅拌。一切OK~~
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