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家中常备补肾食物,一不小心就补肾了!

发布时间:2019-01-09 14:21:57

古人云"肾藏元阴元阳,养肾即是续命",人的寿数长短取决于肾的好坏,养好肾即是为自个的生命延时,因而保护好自个的肾迫在眉睫。这些补肾养肾的好办法,人人获益,收好了!

黑米,滋阴补肾的佳品

黑米是一种黑色的大米,它养分丰厚,人称“黑珍珠”和“国际米中之王”。黑米具有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠,化湿益精,补肺缓筋等效果。入药可辅佐医治头昏目眩,贫血青丝,腰膝酸软,夜盲耳鸣等症。

长时间食用有利于防治肺燥咳嗽,大便秘结,小便晦气,肾虚水肿,食欲不振,脾胃衰弱等症,并可延年益寿,开胃益中。因为它最适于孕妈妈,产妇等补血之用,又称为“月米”“补血米”。常吃的食物有黑米人参鲤鱼汤,山楂黑米粥等。

黑芝麻,养肾抗衰的不老灵药

黑芝麻,胡麻科芝麻的黑色种子,呈扁卵圆形,是一种食疗保健佳品。中医药理论以为,黑芝麻味甘,性平,归肝,肾,大肠经,具有补肝肾,填脑髓,润五脏,益力量,长肌肉,抗变老的效果,广泛用于辅佐医治肝肾精血缺乏导致的掉发,须发早白,腰膝酸软,四肢乏力,晕厥,步履艰难,皮燥发枯,肠燥便秘等病症。黑芝麻在乌发养颜方面的效果,更是口碑载道。常吃的食物有黑芝麻,黑米红糖粥芝麻红茶芝麻核桃粥等。

山药,菜食两用的补肾上品

山药,是一种多年生草本植物。山药的根甘,温,平,无毒。具有健脾益胃,助消化,健旺机体,滋肾益精等效果。肾亏遗精,妇人白带多,小便频数等症,皆可服用。不仅如此,山药还富含很多的黏液蛋白,维生素及微量元素等养分素,能有用阻挠血脂在血管壁的沉积,防止心血管疾病,具有利智安神,延年益寿的效果。常吃的食物有山药羊肉蛋清面,山药羊肉汤等。

韭菜—温肾行气的“壮阳草”

韭菜,是一种百合科多年生草本植物,能起到健胃,提神,止汗固涩,活血散瘀,理气降逆,补肾助阳,固精等效果。所以,在中医里,韭菜有一个很嘹亮的名字叫“壮阳草”,常用于肾阳虚,盗汗,遗尿,尿频,遗精等症。常吃的食物有韭菜炒羊肝,韭菜粥,韭菜炒胡桃,韭汁牛乳汤等。

紫菜,补肾的“海底宝库”

紫菜是海中互生藻类的总称,属海产红藻,味甘性凉,具有补肾养心,化痰软坚,清热利水的效果,入药辅佐医治瘿瘤,瘰疬,咳嗽痰稠等疾病。食用有利于改进烦热不安,脚气,水肿,小便晦气等表现。现代医学研讨发现紫菜富含微量元素,具有增强免疫力,降血脂,降血糖,抗肿瘤,推迟变老,抗辐射等效果。常吃的食物有紫菜蛋卷,紫菜麦片粥,紫菜鱼丸汤等。

海带,利尿消肿的长寿菜

海带是生长在海底岩石的藻类,味苦,性寒,入肝,胃,肾经,具有利肾,固精止带,消痰软坚,清热利水,止咳平喘等效果,入药可辅佐瘿瘤,瘰疬,饮食不下,疝气,睾丸胀痛,水肿,脚气等的医治。现代医学发现海带富含丰厚的矿物质,是一种养分价值很高的蔬菜,一起具有必定的药用价值,具有降血脂,降血糖,调理免疫,抗凝血,抗肿瘤,抗氧化和减肥等多种效果。常吃的食物有海带拌鸡丝海带丝炖老鸭黄精米饭豆腐汤等。

山羊肉,堪比人参的大补之物

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山羊肉,味甘咸,性温热,无毒。归肾经。能起到补虚助阳的效果,对虚劳内伤,筋骨痹弱,腰脊酸软,阳痿,带下,不孕,不育有极好的保健效果。羊肉性温热,多吃易上火。所以,吃羊肉时要调配凉性和甘平性的蔬菜(冬瓜,丝瓜,菠菜,白菜,金针菇,蘑菇,茭白,笋等),能起到清凉,祛火的效果。常吃的食物有姜桂焖羊肉羊肉炒鱼丝等。

乌鸡,补肝益肾的“黑心宝物”

乌鸡是一种杂食家养鸟,鸟纲,鸡形目,原鸡属,又称武山鸡,乌骨鸡,性甘味平,入肝,肾经。乌鸡被称作“贵重食疗珍禽”,食用和药用兼备,起到补肝益肾,养阴退热,补中止渴等效果,是补虚劳,养身体的上好佳品。经常吃乌鸡,能进步生理机能,有推迟变老,强筋健骨的效果。作为一种药材可用来辅佐医治虚劳羸瘦,消渴,脾虚滑泄,下痢口噤,崩中,带劣等疾病,对防治骨质疏松,佝偻病,妇人缺铁性贫血等有显着效果,也是妇科病的补养及补养的最好上品。常吃的食物有西洋参炖乌鸡,乌鸡炖蘑菇等。

关键词: 肾亏 遗精 滋阴补肾

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