很多男人都是无肉不欢的，吃太多的肉容易导致肥胖问题的发生，还有就是高血压高血脂问题的出现，所以对于喜欢吃肉的朋友，吃什么肉尤为关键。
如果既能满足我们吃肉的欲望，又可以在吃肉的同时还能起到滋补身体，甚至是壮阳补肾的效果，相信一定会受到很多人的喜欢。下面的这三种“壮阳肉”就是其中的典型代表，吃完男人精神百倍。
1、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
2、羊肉
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
3、泥鳅
补益脾肾；利水；解毒。主脾虚泻痢；热病口渴；消渴；小儿盗汗水肿；小便不利；阳事不举；病毒性肝炎；痔疮；疔疮；皮肤瘙痒。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。