现在但凡碰到个人，尤其是汉子，稍有无力或者腰背酸痛，肾虚俩字便脱口而出，想想大家身边有这样的人吗？
中医的肾和西医的肾一样嘛？
完全是两个不同的概念！
西医的肾，是人体泌尿系统中的一个器官，主要负责人体的泌尿、排毒、调节激素等功能。而中医的肾，它指的是一个系统，一个整体的概念，里面包括了内分泌、生殖、泌尿、呼吸、神经、运动等多方面。联系其他部位，对人体的整体形成一个协调作用。
阳痿是不是就是肾虚？
肾虚的确能引起阳痿，但是阳痿并不一定是肾虚引起的。所以现在很多广告挂羊头卖狗肉，一提到阳痿就说要补肾。
阳痿的原因有很多，情志不畅、饮食不洁、生活无规律等都会引起阳痿。而肾虚也有很多症状，并不单单就是阳痿。肾为人体生命之根，内藏元阴元阳，主骨生髓，所以肾虚也会出现腰腿酸痛，记忆力减退，体质虚弱等表现，不能一概而论。
肾虚有种类吗？
当然有，肾虚是一个大概念，下面还可以分肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气虚等，相对应的它们也有不同的症状。常见的有：
肾阴虚：多有腰膝酸软，五心烦热，头晕耳鸣，失眠健忘，遗精早泄（男），经少闭经（女），大便干结，舌红少苔，脉细数等；
肾阳虚：面色偏白或偏黑，腰膝酸冷，精神不振，阳痿早泄（男），宫寒不孕（女），清晨泄泻，舌淡苔白，脉沉迟等；
肾精不足：儿童发育迟缓，智力低下，精少不育（男），经少经闭（女），早衰，脱发齿松，舌淡苔薄，脉细无力等；
肾气虚：腰膝酸软无力，多尿，淋漓不尽，久病咳喘，容易气短，面色淡白，神疲乏力，舌淡白，脉细弱等。
上面提到的是不同肾虚类型的常见症状，还要结合舌象和脉象综合考虑，复杂的还会几种类型间夹，所以肾虚并没有大家想得这么简单，还是得靠专业的中医医生诊断。
吃XX药就能搞定肾虚？
显然不可能！
上面说了，肾虚还得分好几种呢，不同的肾虚类型，都有相对应的药物治疗。如中药中的附子、肉桂、鹿茸、杜仲、桑寄生、肉苁蓉主要补肾阳，玉竹、枸杞、女贞子、地黄、山药主要滋肾阴。六味地黄丸是肾阴虚的代表方，金匮肾气丸是肾阳虚的代表方……如此之多，怎么可能靠一味药包治肾虚呢？那都是骗人哒~
食补肾虚靠谱么？
首先得明确一个观念，食疗永远是作为辅助方式，不能作为治疗的首要方式。症状不严重的，食补也是有必要的，所以这里推荐两个补肾阳滋肾阴的食疗方：
补肾阳：肉苁蓉10g、羊腰1个（切碎）、粳米100g，三种材料煮粥，补肾阳，适用于肾阳虚引起的怕冷、腰膝冷痛、小便频数、夜尿多等；
滋肾阴：枸杞50g、山药30g、百合30g，猪肝50g，四种材料配菜，滋肾阴，适用于肾阴虚引起的头晕眼花、腰背酸痛、烦热盗汗等。
其次，对于普通人，合理饮食，少喝酒少抽烟，多运动，调整作息，心情舒畅，劳逸结合才是真正调理人体的最有效办法。小趣再忠告大家，别再给那些单纯的补肾广告送钱啦！钱也得花在刀刃上嘛~~