肾是先天之本，在中医看来，肾具有比其他脏器更加重要的作用。而对于男人来说，肾则不仅仅意味着健康，也体现了男人的特征，因此对男人来说，肾好不好，更重要。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
有人说，男人的肾就好比女人的脸!更有人说男人看待自己的肾比女人看待自己的脸更在意。
确实，如果男人肾不好，中气不足，就会导致身体虚弱，容易疲劳，打不起精神，让人没有安全感，自己也会失去自信，抑郁寡欢!
没结婚的影响找女朋友，甚至因为肾功能不好，肾虚而找不到女朋友!结婚的影响夫妻感情、造成家庭不和睦，甚至影响男性生育能力，生不了宝宝!
那么，怎样能快速了解自己是否肾功能正常呢?
肾属先天之本，主管人体的发育和生殖。判断男性肾功能强不强，只需低头看看自己的排尿情况和自己的脚!，对，就是看你的脚。
四个标准，判断肾功能强弱：
1、夜尿频多：经常夜尿在三次及以上就是夜尿频多，夜尿多代表肾功能弱。
2、小便无力：有小便无力，也就是排尿的时候滴滴答答、淋漓不尽的感觉。如果出现小便无力就是肾功能衰弱，也就是我们说的肾虚。反之，如果小便强劲有力，那么说明肾功能好。
3、看男人的脚趾甲：中医有言“爪为筋之余”，这里的“爪”说的就是手脚的指甲。肾主筋骨，当脚趾甲出现薄弱、苍白、向上翘等现象时，可能是肾气不足或者是贫血，要注意进行调理。
4、脚部力量：腿脚有力，精神充足的人必然骨骼健壮，身体健康。如果感觉腿脚无力、酸弱，可能就是因肾气不足而造成的。
那么，如果你的肾功能较弱，有些肾虚的话，应该尽早进行饮食调理和体育锻炼。体育锻炼能增强免疫力，强化肾功能，让男人更有肌肉感，也能让男性充满阳刚之气。如果锻炼的同时，能配合饮食调理，则会有更好的强壮效果。