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这蔬菜被封为肾宝的大哥、补肾比肾宝猛。

发布时间:2018-12-11 13:32:07

补肾是男人的首要任务,补肾的方法有很多,饮食补肾是最安全的,以下就是男人补肾要吃的三种食物。

三种蔬菜能补肾

“蔬菜伟哥”,韭菜!

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性起勃障碍、不持久等有极好的治疗效果,因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“补肾菜”,应该多吃。但要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。

“补肾佳品”,洋葱!

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜,能保护前列腺,它还是补肾佳品。洋葱的吃法很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。

“催情高手”,大葱!

大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激欲望,从而“补肾补阴”。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用。

美味食物—营养好肾才好

【凉拌松仁万年青】

做法:松仁用微波炉中高火挡烘熟.把万年青菜干用500ml的温开水(50度左右),浸泡在一个干净的大碗里.半小时后用浸泡的水把菜干上的浮灰清洗一下,然后捞出菜倒去水.把1做法重复一共做3次.把浸泡好的万年青捞出,用手捏去水.加入调料和松仁,拌匀即可.

【凉拌紫背天葵】

做法:如上图全是嫩尖尖,洗干净先;坐锅烧开水,撒少许盐,将其过水焯一下,马上过凉水;滤干水份,加蒜片,剁辣椒,鸡精,香油少许拌匀就OK了!

【凉拌芦笋】

做法:将所有调味料与蒜末一同拌匀,备用。绿芦笋入滚水烫熟后,泡入冰水中15分钟,捞出沥干,切段盛盘。在作法2的绿芦笋段上,淋上作法1的调味料即可。

【凉拌紫晶藻】

做法:将紫晶藻用凉水泡30秒左右,马上捞出来.沥干水分后,适当撕碎,让其自然涨发.放入食盐少许,味精、胡椒粉、白砂糖、陈醋、凉拌酱油、熟芝麻、香油、辣椒油各适量.用筷子搅拌均匀即可。

关键词: 伟哥

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