怎么才能补肾?补肾这个话题似乎自古以来就是众多人关注的事情，那到底怎么才能补肾呢?下面小编就给大家带啦可以补肾的药膳，它们让你雄风重起!
杜仲羊腰
材料：羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺。
做法：将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
功效：杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对不坚挺、腰膝酸软等症状起调理作用。
首乌肝片
材料：鲜猪肝250克，首乌液20毫升，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒盐、、醋、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。
做法：首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，姜、葱、蒜洗净，葱姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁)，加少许食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把剩余的首乌汁、酱油、醋、绍酒、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。炒锅置大火上烧热入油，待油热放入拌好的猪肝片滑透，用漏勺淋取余油，锅内剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳，暴炒数分钟，将青菜叶入锅翻炒数次，八成熟时倒入滋汁炒拌均匀，出锅前把葱丝下锅，翻炒即下，起锅即成。
功效：益精血，补肝肾，乌发明目。(首乌即能保肝，又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效，无病常吃也能健身益寿。
美味食物—营养好肾才好
卤鸡爪
冷水下锅抄水。选择八角香叶陈皮干草罗汉果。油炸姜葱蒜。把油炸过的姜葱蒜，还有香料，鸡脚，所有调料和水放进电饭锅按下煮饭，水要没过鸡脚三cm。煮40分钟既可。鸡脚有点烂皮就好咯!骨头很入味，鸡爪也很像哦!试一下吧亲
清爽凉皮
面粉准备好，放入适量的盐。准备和面，倒入清水开始和面。要和硬点哦。然后把500毫升水放进装有面团的盆里。开始洗面了，洗的时候面汤浓的时候，再换一盆水。把所有的面汤，放进一个大点的盆里。这是洗好面剩下的面筋。放上准备好的孝母，上锅蒸20分钟。洗好的面汤要沉淀4-6小时，然后把沉淀好的面汤搅均，准备开始做凉皮了。首先准备个小盆(我是用的小盆，如果家里有大盆，可以用大点的)把面汤放进盆底晃匀放进烧开水的锅里。盖上锅盖，第一个时间长点1分钟就拿出来，把盆放进冷水浸泡10秒，然后就可以揭下凉皮了。(第二个30秒拿出来就好了)看凉皮出锅喽。一片片的摸少许油，这样就不容易粘到一起了。做完了就切点拌着吃了。准备好的，黄瓜丝和香菜，还有蒜泥，盐，芝麻酱，等材料。蒸的面筋也出锅了。把切好的凉皮，黄瓜。香菜还有各种调料准备，调匀开吃。装盘了。是不是很有食欲，有木有想自己做吃的冲动。和外面卖的一样，甚至比卖的还要好，很干净卫生哦。
蒜香皮蛋豆腐
准备内脂豆腐一条，皮蛋一个，大蒜子2个。小葱若干，干辣椒若干。豆腐掀开包装纸，倒扣过来在盒子的四个角都开个口子，拍打几下让空气进入。然后取出豆腐。还是很完整的吧。然后切片。切完后用刀把豆腐盛起。在盘子里转个圈，给豆腐凹个造型。这样就可以了。还是简单又好看的吧。皮蛋切成四瓣。把皮蛋倒扣在豆腐上。然后辣椒。大蒜，小葱都切成末。在小碗里放入干辣椒末和大蒜末，然后放入5勺生抽。一勺醋。一勺糖。把调料拌匀。然后倒在豆腐上。最后撒上葱花点缀一下就可以了。
剁椒苦瓜拌虾仁
主要材料备齐。虾仁洗净去壳去虾线从中间片开。苦瓜切半去瓤切丝，红椒切丝，野山椒切末，独头蒜剁泥备用。切好的苦瓜加入适量的盐。拌匀腌制约20分钟，苦瓜会适当变软。锅中入油烧热，加入蒜泥、野山椒末，红椒丝炒香。加入虾仁和少许盐炒至虾仁不透明。将炒好的虾仁和腌制好的苦瓜一起倒入凉拌碗中。加入2茶匙的野山椒辣椒酱、适量的李锦记凉拌汁，1汤匙白糖和香油拌匀即可。这样的做法，虾仁弹牙入味。苦瓜融入了虾肉的夏天，搭配酸爽鲜辣的味道，吃起来还是不错的。
关键词： 壮阳补肾