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教你做做这些动作,可养肾助性,不需花钱!!!

发布时间:2019-02-24 11:54:31

最近腰酸腰疼,也没干啥重活,不至于闪到腰,其实这个时候的腰肾基本容易出现的情况是抽痛或者阵痛,亦或者乏力无力感,很多时候是发现自己突然出现了不适的现象,但又描述不出来,此时即便是请假休息几天,这种情况依旧没能缓解,这时候就应该引起注意了,因为很可能是肾脏出了问题。对于腰不好的男人来说,用什么方法能养肾呢?看这里哟,不花钱的方法,小编可是有一个务实滴人哦。

1、握固

将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

2、提踵颠足

提踵时五趾抓地,两腿并拢,收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

3、浴头

又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。

关键词: 壮阳补肾

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