人到一定的年龄，肾就成为了一个大问题，很多时候满足不了自己的女人，从而导致夫妻感情出现裂痕，可以说男人的肾有多好，夫妻之间的感情就有多好！那么补肾就要从吃开始下手！
男人补肾吃什么好?
羊肉
羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，所以有明确的补肾功效。
在使用羊肉的时候，最好不要跟醋、茶叶一起食用，会降低补肾，的作用。
驴肉
驴肉的口感是比较细腻的，它的蛋白质含量较高，脂肪含量比较少。但由于驴肉的肉腥味比较重，但是它的滋补肝肾的作用还是挺好的。
山药
山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。
黑枣
黑枣可能大家都没听说过，但是你可别小瞧它的补肾功能，可以让你在床上屹立不倒！
黑芝麻
黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。
猪肾
又名猪腰，正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等，用治肾虚导致的耳疾。
男人补肾壮阳的3大误区
吃什么补什么
相信有很多人都听过这样的传言，吃什么就可以补什么。所以很多的男性为了提高自己身体的能力，会选择各种大补的食物来进补，但是这样真的有用么?
其实这种做法是没有用的，吃的太多食物是不利于自身的身体健康的，而且很多动物身上的内脏是不干净的，也容易感染寄生虫和细菌，也有可能回导致玻尿酸的升高。
还有增加男性的性能力和补肾壮阳，这样的传言传说就更加不可取了。很多男性会直接泡酒食用或者直接烹饪动物身上的器官，其实这些东西的器官本身在加工的过程当中就已经被破坏，营养也会流失，所以起到的作用是微乎其微的。所以我们更应该注重饮食搭配。
酒是性能力的催化剂
在民间有这样的传说，说酒就是性的最佳催化剂，很多男性认为，当喝酒之后，男人的性能力会增强，事实上，酒真有这样的效果吗?
答案当然是否定的，具有壮阳的功效的药物都是经过国际认证的，酒本身是没有这样的效果的。之所以很多人会认为它有效的原因是，在饮酒过后，人体的大脑皮层兴奋所导致，随着酒量的增加，人体大脑的皮层的兴奋就变成抑制了，长期以往，反而会损害人体的自身健康，让人体大脑的反应变慢变迟钝，严重者还会损害人体的肝脏、心脏，引发一系列的疾病。
憋尿能强身
有人会质疑，为什么憋尿都能强身了？不是说憋尿会对人有伤害吗？这里我要解释一下，适当的憋尿会有主意男人的肾气
因为射精的时候是从尿道口射出的，如果说适当的憋尿和鳖精能够互通的话，这会大大的延长射精的时间，所以说憋尿能够强肾！
关键词： 遗精