昨天跟大家讲了肾虚带来的严重后果，复习下（点击可阅读原文：肾虚|肾虚会有哪些严重后果呢？），有朋友留言说想知道“怎么办”，今天来看一下如何避免先天性肾虚。
张先生夫妇非要请我吃饭不可，否则不足以表示他们的谢意。原因是他们有个5岁的儿子，生下来体重就轻，在温箱里面呆了很长时间才算活下来了，可是这孩子长的也慢，说话也晚，智力也比同龄的孩子差，把这夫妇愁坏了，带着孩子到处求医，听病友说这孩子可能是先天的肾不好，让他们来找我，经过补肾治疗，基本上好了，和同龄的孩子已经没有明显的差异了。
张先生夫妇结婚较晚，结婚的时候正是事业起步的阶段，没想一结婚就生孩子，所以也没有准备，工作也辛苦，生活也没规律，经常陪客人吃饭、喝酒、抽烟，没想到一结婚就怀上孩子了，本来也知道可能会影响孩子，但是因为年龄比较大，有了孩子就舍不得不要，就将孩子生下来了，果真这孩子就先天不足。
先天不足是导致肾虚的重要原因。肾为先天之本，构成新生命的物质和能量就是从父母那里继承来的，藏于肾中。如果父母的身体不好，肾气虚弱，遗传给孩子的物质和能量不够，使孩子的肾也虚弱。
凡是在体弱多病时怀孕，或烟酒过度时怀孕，或过度劳累、紧张焦虑时怀孕，或服药期间怀孕，或年龄过大过小时怀孕等，都容易引起孩子的肾虚。
预防先天因素导致的肾虚，要从父母做起。准备做父母的人，不仅要做物质、经济上的准备，更重要的是做身体上的准备，只有父母的肾气旺盛，下一代的肾气才会旺盛。
从年龄上看，最佳的怀孕时期是女性21-28岁，男性24-32岁，这是一生中，肾气最充盛的年龄。
在准备怀孕之前，保持正常的生活规律，按时作息，保持心情愉快，适当运动，保持良好的身体状态。
要戒烟酒，烟酒可以直接损害性功能和生殖功能，导致不孕或影响下一代的健康；避免接触有毒物质如农药、化学试剂等，这些因素可能导致新生儿疾病；尽量少在电脑前工作，以避免幅射，现在的研究已经证实，幅射会影响生殖功能或导致早产、流产及新生儿畸型；不要穿紧身裤，紧身裤会影响外生殖器官的血液循环，导致泌尿生殖系统的炎症，这些问题可能影响生育功能，或影响下一代的健康；不要泡温泉，外生殖器官的温度过高会影响精子生成；不要吃养殖的淡水鱼，有些饲料中含有激素，会影响生育功能或下一代健康。
明天是不是该说说“如何避免后天性的肾虚？
关键词： 流产