现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进欲望，调节性感和滋养男子功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女房事达到理想境界。
壮阳补肾的食物方法：
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而男子功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男子功能有益。
海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性男子功能衰退、欲望降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养欲望的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为房事的“催化剂”至今仍享有盛誉。
科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女男子功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精虫数量减少且质量下降，并伴有严重的男子功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，房事时私处分泌液减少等症状。
韭菜：又名起阳草、壮肾草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚不坚挺、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性小弟弟硬起障碍、不持久等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和欲望的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激欲望。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮肾补阴。