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男性吃水果其实也是有利于健康的

发布时间:2019-01-02 19:47:29

肾脏是我们身体的重要器官之一,肾脏的健康就代表着身体的健康,因此,想要身体健康,肾脏功能就必须强,然而,男性因为承担太多的生活压力,因此,经常会出现身体不适肾虚的情况,那么,吃什么补肾这是很多人关心的,下面我们一起来看看!

吃什么补肾壮阳快

在我们日常生活中,水果是必不可少的一种食物,那么,大多数情况下,女性朋友购买和食用水果的次数会比男性多一些,那么,男性吃水果其实也是有利于健康的,那么,下面我们一起来了解一下吧!

1.红枣

红枣能够补血益气这是很多人都知道的事情,但是,我们往往只认为女性吃红枣对身体健康有好处,殊不知,男性吃红枣也是对健康有帮助的,因为红枣含有丰富的糖类物质,其中的果糖、葡萄糖对人体健康非常有帮助哦!

并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄阳痿患者有很好的食疗效果。

2.核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3.西红柿

平时我们将西红柿当中蔬菜,也将它当做水果来食用,因此,关于西红柿是蔬菜还是水果,仿佛没有答案一般,那么,西红柿的营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素C等等营养物质,比苹果、葡萄的营养高出两倍。

还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。

番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

4.蚝

生蚝可以说是是补肾强精的最好的食物之一了。男性的生殖系统中含有大量的锌元素,当人体内的锌元素不足的时候,会就影响精子的品质与数量。而生蚝中就含有大量的锌元素,能对人体起到健脾补肾之功效。

5.枸杞

枸杞是中医学记载在那个大名鼎鼎的补益肾精的名方“五子衍宗丸”中,枸杞是其中最重要的成员之一。每天吃一点枸杞子,对身体的好处很多,而且枸杞子本身就是滋阴补肾的良药。

6.海参

海参有着“海中黄金”之称,能达到补肾、益精、滋阴等功效富含碘、锌等多种元素。海参中所含的蛋白质及其它多糖成分能促进造血功能、滋养肌肤、延缓衰老等作用。

补肾对于男性来说,是常见的话题,但是,不光是男性,女性补肾也是非常重要的,因此,在平时的生活中,我们要注意肾脏的健康,不要盲目的进补,影响肾脏的正常功能,而是需要在日常生活中循序渐进的补充身体的营养,让肾脏更健康。

关键词: 前列腺增生 前列腺炎 遗精 早泄 滋阴补肾

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