鸡蛋是怎样提高精子质量的？

夫妻生活过少可能影响情感联结和生理健康，长期缺乏亲密接触可能导致性功能减退、情绪压抑或关系疏离。适度的夫妻生活有助于维持激素平衡、缓解压力并增进伴侣间的默契。

性活动频率下降会减少催产素和多巴胺的分泌，这些激素与亲密感和愉悦感密切相关。长期低频率可能引发性欲降低，男性可能出现勃起功能障碍倾向，女性可能面临阴道干涩风险。从心理层面看，亲密行为缺失易造成孤独感累积，部分人会出现焦虑或自我怀疑。伴侣间沟通减少可能放大日常矛盾，降低关系满意度。

特殊情况下，术后恢复期或慢性疾病患者需暂时减少性活动。产后女性因激素变化和身体恢复需要调整频率，更年期女性可能因阴道萎缩不适而减少亲密接触。这类情况需优先处理基础健康问题，通过专业指导逐步恢复。心血管疾病患者剧烈性活动存在风险，应在医生评估后制定合适方案。

建议伴侣通过非性亲密行为保持联结，如拥抱或共同活动。定期沟通需求差异，避免将频率作为唯一衡量标准。若出现持续生理障碍或情绪冲突，可寻求性治疗师或心理咨询师帮助。保持规律作息和适度运动有助于提升整体状态，饮食中适量补充锌、维生素E等营养素对性健康有积极作用。