众所周知，一个生命的诞生必需要靠精子二万五千里长征般地努力，才能与卵子相遇。精子活力低下，就意味着男人“爸权”的破灭。在这压力重重的时代，弱精症的男人们如何维权？这不仅是要借助当代先进的医学技术，还得靠自己日常生活中饮食习惯的调整。专家认为，科学饮食同样能够改善弱精症的病情。
大蒜杀精，纯属夸大其词！
为了证实“大蒜能够杀精”，有人曾做过这么一组实验。
在单位容量的精液里，不断添加大蒜素，当大蒜素的浓度达到0.15%时，男性的精子，会在3分钟之内丧失活性；当大蒜素的含量达到0.75%时，男性的精子，会在20秒内丧失活性。
看到这组实验的结果，仍然有生育打算的你，脊背是不是不禁发凉？然后，暗下决心：为了有个可爱的BB，以后再也不吃大蒜了？
其实，上述实验的结果，看起来触目惊心，但并不具备现实的价值。
专家指出，上述实验，有一个非常重要的前提，那就是大蒜素必须直接作用于精液。
实际上，大蒜中大蒜素的含量本来就不及2%，经过肠胃的消化之后，绝大多数的大蒜素，都混杂在大便和小便中被排出体外，真正被人体吸收并直接作用于精液的，通常很难达到上述实验所达到的0.15%临界含量。
除此之外，作为一种调味的佐料，大蒜的火辣辣的味道，也使人们被迫控制大蒜的食用量。除非你足够的勇敢、足够的重口味、足够的高富帅，一日三餐，能够将火辣辣的大蒜，当成主食来吃，否则你就别想着自己的精液中，大蒜素的含量达到0.15%！
当然，为了确保正常生育的万无一失，准备生小孩的成年男性，在尚未确定女性怀孕之前，最好还是远离大蒜。另外，高浓度的医用和保健用大蒜素，也应该尽量避免接触。
弱精症对吃必需要讲究
1、微量元素锌是精子生长发育所需要的重要元素。锌能增强精子的活力，患者可吃一些富含锌食物，如动物肝、虾、豆类等食物。
2、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。所以患者应该多吃蜂蜜、牛肉、枸杞、水果等食用。
3、镁元素有助于调节人的心脏活动，也可降低血压，有助于预防心脏病，可以提高男性生育能力。患者可吃香蕉、马铃薯、大豆、核桃仁等等。
4、精氨酸是精子里头的主要成分，吃富含精氨酸的食物可提高精子活力，患者可吃一些山药、葵花子、花生仁等等。
5、钙元素对精子的运动帮助很大，患者应多吃富含钙的食物，如排骨汤、豆制品、紫菜、牛奶、香菇等等。
弱精症患者由于心理压力大，很可能导致夫妻感情不和谐，虽然弱精症是常见的男科疾病，但是千万不可疏忽，一旦发现应该及时去医院就诊治疗，放松心情，积极配合医生治疗。如果是因为病理性原因引起的弱精症，应及时治疗原发性疾病，以免出现更加严重的后果。
（实习编辑：蔡俊怡）
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