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精子要强做好4个准备

发布时间:2019-01-24 10:24:43

近年来,全球男性精子质量下降已经是不争的事实。如何才能像姜山这样,只发出了一个ACE就能让娜姐受孕呢?男性如果要制造出健康活力的精子,有四个建议是必须执行的。

1.注意肾精的养护

现代男性再忙,也要注意养生。一时注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,精子质量更好,有利于受孕。

2.给精子提供宜居环境

在生活压力底下,许多男性总做紧张,应酬太多,还有不良的生活习惯也会导致精子活力下降,譬如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。为了给精子提供宜居的环境,男性朋友们应该戒辛辣和烟酒,不穿或少穿牛仔裤,少点洗桑拿浴,避免长期在高温和辐射的环境下工作。

3.提倡卫生的性生活

不洁性生活带来的病毒感染,对精子产生巨大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力,而且当发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

4.壮阳补品要慎

一些男性朋友在性生活出现问题后,便会受到铺天盖地的广告影响,容易发生滥用“补肾壮阳”保健药的情况。其实,肾虚也有分类型,补品有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,影响生育。

(实习编辑:黄加振)

关键词: 精液 精子质量

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