紧张的工作和情绪都是有可能给男性的身体造成一定的伤害的，所以在工作之余最好是做一些体育锻炼来放松一下自己的心情，这样不但能让我们以更好的状态来面对工作还能够有效的避免很多的疾病的发生，少精子症是男性疾病的一种，是指男性的射精量少于正常男性的数目，他导致夫妻产生不孕不育的主要原因，有好多家庭因此夫妻不和而导致的家庭破裂时有发生，为避免这些，在生活中我们又该如何做好预防措施呢，下面我们就跟大家一起来详细介绍一下，希望能帮得上您。
1.注意个人卫生：男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入，同时也可以避免细菌的繁殖。
2.注意饮食：在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因，所以男性朋友要尽量的避免。
3.生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常有效果的。
4.远离化学物质：男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，一定要做好保护的措施，因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿。
以上我们向大家介绍了关于少精子症该如何做好预防的相关内容，为避免这种症状的出现，在生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯是最为关键的，远离一些有危害性的化学物质，多注意加强体育锻炼，增加自身体质可有效预防少精症的出现，希望朋友们能保持一颗健康，积极的心态去面对生活。