我们都知道一个家庭中孩子是最重要的一个枢纽，对于每个男性朋友们也是一种责任，但是又很多男性朋友却因为一些精子问题而无法实现这个责任，因为世界上任何一种物质都有好坏之分，在生理方面来说，男性的精子也是如此。质量高的精子能够帮助每一个家庭传宗接待，而质量低的精子则不具备这样的功能。因此，对于男性来说，要想生儿育女，高质量的精子是不能少的。那么，如何能提高男性精子质量呢?
提高精液质量有很多种方法，体育锻炼、调节饮食等，但你听过没有，连续7天坚持性生活也能提升精液质量，并且还能减少不育，这是为什么呢
悉尼体外受精研究组、一家不孕不育治疗中心日前发现：7天内坚持日常性生活可以提高精子质量，同时不会因精子数量减少而引致不育。
对于接受体外受精的夫妇来说，这也是一个重要的发现。进行体外受精的夫妇性生活频率较低，在男性准备精子样本进行体外受精的前三天，医生也建议他们不要射精。在不射精的情况下，男性存储于睾丸顶部的附睾中的精子增多。精子在附睾中存储时间越长，其因为暴露在热力和无氧条件下导致的损害就越大。
研究组领头人大卫·格林医生认为“通过清理睾丸和附睾，dna的损害几率也将减少，因为破坏行为发生的几率减少了。”
结语：希望通过以上的讲述能让更多的人了解怎么样提高精子质量的方法，而且据国外专家研究发现，每天男人如果多吃一些核桃，那么精子质量就会得到明显改善。不过，小编认为，核桃固然有提升精子质量的作用，但是核桃毕竟是坚果类的食物，因此不能过量吃。最好每天吃75克就足够了，多吃无益。